Wie hängt Selbstmitgefühl mit günstigem und ungünstigem Bewältigungsverhalten zusammen?

Worum geht es?

KLARpsy-Texte bereiten Forschungsergebnisse aus der Psychologie für die Öffentlichkeit auf. Dieser KLARpsy-Text wurde von Mitarbeitenden des Leibniz-Instituts für Psychologie verfasst. Der KLARpsy-Text fasst die Übersichtsarbeit mit dem Titel Self-Compassion and Coping: a Meta-Analysis zusammen. Diese Übersichtsarbeit beinhaltet eine Metaanalyse. Die Übersichtsarbeit wurde 2021 veröffentlicht. Sie stammt von Christina Ewert und zwei weiteren Forschenden von der Universität Potsdam.

Was war das Ziel der Übersichtsarbeit?

Hintergrund:

bezeichnet eine fürsorgliche Haltung gegenüber sich selbst. Es hilft Menschen dabei, besser mit Stress umzugehen. Menschen unterscheiden sich darin, auf welche Art sie mit schwierigen Situationen umgehen. Solches Bewältigungsverhalten wird als Coping bezeichnet und kann sowohl hilfreiche als auch weniger günstige Verhaltensweisen umfassen. Bisher war jedoch unklar, wie stark dieser Zusammenhang bei einzelnen Arten des tatsächlich ausfällt.

Forschungsfrage:

Mit ihrer Übersichtsarbeit wollten die Forschenden herausfinden: 1) Wie hängt das Selbstmitgefühl mit verschiedenen Arten des Coping zusammen? 2) Wird dieser Zusammenhang durch bestimmte Merkmale der Personen beeinflusst, zum Beispiel dem Alter oder Geschlecht?

Wie sind die Forschenden in der Übersichtsarbeit vorgegangen?

Welche Studien haben die Forschenden für die Übersichtsarbeit gesucht?

Die Forschenden suchten nach Studien, die Selbstmitgefühl und von Personen untersuchten. Die Studien mussten das Selbstmitgefühl und Bewältigungsverhalten mit wissenschaftlich anerkannten Tests erfassen.

Welche Studien haben die Forschenden für die Übersichtsarbeit gefunden?

Die Forschenden fanden insgesamt 130 Studien aus den Jahren 2005 bis 2018, deren Ergebnisse sie mit einer Metaanalyse zusammenfassen konnten. Insgesamt sind das Studienergebnisse von 38 913 Personen.

Was haben die Forschenden in der Übersichtsarbeit gemacht?

In den 130 Studien schauten die Forschenden, wie das Selbstmitgefühl mit verschiedenen Arten des zusammenhing.

Was haben die Forschenden in der Übersichtsarbeit untersucht?

Die Forschenden untersuchten folgende Merkmale:

• Selbstmitgefühl
• • Coping
    • Problemorientiertes Coping
      • Aktives Handeln, Planen, Unterstützung durch andere, religiöse Unterstützung
    • Emotionales Coping
      • Humor, emotionale Unterstützung durch andere suchen, Akzeptanz, positive
  • Coping
    • Zum Beispiel Leugnen, Vermeiden, Grübeln, Drogenkonsum
• Merkmale der Teilnehmenden
  • Alter
  • Geschlecht
  • Herkunft

Hinweis der KLARpsy-Autor:innen

Sollten Ihnen Begriffe in diesem Abschnitt nicht vertraut sein, finden Sie eine Erklärung im KLARpsy-Wörterbuch.

Was sind die wichtigsten Ergebnisse?

• Selbstmitgefühl hing mit günstigem zusammen. Die betrug 0.31. Das ist ein mittelgroßer Zusammenhang. Je stärker das Selbstmitgefühl ausgeprägt war, desto mehr günstiges Coping zeigten die Personen.
• Das Selbstmitgefühl hing auch mit ungünstigem Coping zusammen. Die Korrelation r betrug 0.50. Das ist ein großer Zusammenhang. Je geringer das Selbstmitgefühl war, desto mehr ungünstiges Coping zeigten die Personen.
• Selbstmitgefühl hing mit dem problemorientierten Coping zusammen. Die Korrelation r betrug 0.21. Das ist ein kleiner Zusammenhang. Je höher das Selbstmitgefühl war, desto mehr problemorientiertes Coping nutzten die Personen.
• Auch das emotionale Coping hin mit dem Selbstmitgefühl zusammen. Die Korrelation r betrug 0.34. Das ist ein mittelgroßer Zusammenhang. Je höher das Selbstmitgefühl war, desto mehr emotionales Coping nutzten die Personen.
• Das Alter der Personen beeinflusste den Zusammenhang zwischen Selbstmitgefühl und günstigem Coping. Je älter die Personen waren, desto stärker nutzten sie bei höherem Selbstmitgefühl auch günstiges Coping.
• Das Geschlecht und die Herkunft der Personen hatten keinen bedeutsamen Einfluss auf diese Zusammenhänge.

Wie lassen sich die Ergebnisse bewerten?

Was ist die Ursache für die Ergebnisse?

In der Übersichtsarbeit wurden mehrere Zusammenhänge zwischen Selbstmitgefühl und verschiedenen Arten des beobachtet. Wegen der Art der Studien, die berücksichtigt wurden, weiß man nur, dass es diese Zusammenhänge gibt. Man kann aber nicht sicher sagen, dass zum Beispiel ein höheres Selbstmitgefühl auch die Ursache für ein günstiges Coping ist. Oder umgekehrt: dass günstiges Coping die Ursache für ein höheres Selbstmitgefühl ist.

Sind die Ergebnisse durch eingeschränktes Veröffentlichen von Studien verzerrt?

• Worum geht es? Eindeutige Forschungsergebnisse lassen sich leichter veröffentlichen als uneindeutige Ergebnisse. Das ist für Übersichtsarbeiten problematisch. Sie können unveröffentlichte Ergebnisse nämlich nicht berücksichtigen.
• Was bedeutet das für die vorliegende Übersichtsarbeit? Die Forschenden fanden Hinweise auf solche Verzerrungen nur beim ungünstigen Coping. Sie haben sich bemüht, diese Verzerrungen zu berücksichtigen. Sie nehmen deshalb an, dass die Zusammenhänge von Selbstmitgefühl und den verschiedenen Arten des Copings tatsächlich ähnlich groß sind wie in ihrer Übersichtsarbeit berechnet.

Wie zuverlässig sind die Ergebnisse?

Die Forschenden geben zu bedenken: Die Studien unterschieden sich teilweise stark voneinander. Wie stark der Zusammenhang war, hing mit Merkmalen der Studien zusammen. Zudem gab es zu manchen Arten des Copings nur sehr wenige Studien. Deshalb ist das Gesamtergebnis unsicher. Die meisten Studien stammen aus westlichen Ländern. Daher sind kulturelle Unterschiede noch unklar.

Welchen Alltagsbezug sehen die Forschenden in der Übersichtsarbeit?

Die Forschenden betonen, dass Selbstmitgefühl im Alltag hilfreich sein kann. Menschen, die freundlich mit sich selbst umgehen, nutzen häufiger hilfreiche Strategien, um Stress zu bewältigen und zeigen seltener ungesunde Verhaltensweisen. Dadurch können sie Belastungen besser verarbeiten und sich langfristig wohler fühlen.

Was ist noch zu beachten?

Wer hat die Übersichtsarbeit finanziert?

Die Erstellung der Übersichtsarbeit wurde nicht durch Dritte, zum Beispiel Stiftungen oder Unternehmen, finanziell gefördert oder unterstützt.

Berichten die Forschenden in der Übersichtsarbeit eigene Interessenkonflikte?

Die Forschenden berichten, dass keine bei ihnen vorliegen.